Pravidelné saunování vám dokáže pořádně zkvalitnit život. Přece jen s sebou přináší pestrou škálu zdravotních benefitů. Máte rádi odpočinek v teplém prostředí? Pak si nechte postavit skromnou saunu u sebe doma.
Klasika s dlouhou tradicí
Lidé milují saunování už po tisíce a tisíce let. Teprve až nyní jsme však pochopili, jak velké množství zdravotních benefitů tato činnost přináší. Na co se můžete těšit při pravidelném saunování?
- rychlejší hubnutí tuků,
- posílení imunitního systému,
- rychlejší regenerace svalstva po fyzické zátěži,
- rychlejší hojení některých ran a pooperačních jizev,
- úleva od bolesti kloubů, zad, páteře i svalstva,
- zlepšení nálady,
- zkvalitnění spánku,
- mnoho dalších výhod.
Naprostou klasikou je finská sauna. Ta funguje na základě elektrických, případně kamen na dřevo/uhlí. Ve všech případech počítejte s teplotami okolo 90–120 °C. Elektrická kamna se velmi snadno ovládají, nevyžadují čištění a výborně udržují konkrétní teplotu. Vyžadují však připojení do elektrické sítě, což nemusí být v případě venkovní sauny zrovna snadné. Navíc jsou dražší než klasická kamna. Klasická kamna vyžadují trochu zručnosti, musí se pravidelně čistit a nezkušené majitele mohou potrápit kolísající teplotou. Nevyžadují zapojení do sítě. Žhavý plápolající oheň je opravdová romantika (ideální pro páry). Jsou o desítky tisíc levnější než elektrická kamna.
Spojte se s odborníky
Zajímá vás vlastní venkovní sauna? Nebo chcete mít budku přímo ve sklepě? Ať tak, či onak, inspiraci načerpáte na webových stránkách oblíbených odborníků ze Sauny Vital. Ti už od roku 1999 navrhují a instalují finské, infra i kombinované sauny. Moc rádi vám se vším poradí, pomohou vybrat ideální systém a poté jej nainstalují. Budete se divit, jak snadné a cenově příjemné to je.