Zdraví a fitness

Kdy jindy posilovat imunitu?

Kdy jindy posilovat imunitu?

Zdraví a fitness
Na jaře? Po zimním vyčerpání? Když jsme oslabení? Unavení? Když je okolní prostředí nebezpečnější než jindy? Když potřebujeme být zdraví? Když potřebujeme mít sílu postarat se o své děti a blízké? Právě teď…!? Co všechno jsme už udělali: zlepšili jsme jídelníček a obohatili jej o čerstvou i vařenou zeleninu, ovoce a ryby, prodloužili jsme spánek, omezili alkohol, vypilovali hygienické návyky. Ale všechno v míře zdravého rozumu, bez hysterie a paralyzujícího strachu. Nechali jsme si zároveň nějakou přijatelnou neřest, která nám zachovává i psychickou pohodu, neb bez ní se tělesné zdraví dlouhodobě nevyskytuje.  (Míněno bez psychické pohody, ne bez neřesti…) Jak ale imunitě těla vlastního a svých bližních můžeme pomoct ještě víc? Chceme-li posílit imunitu, myslíme tím podpořit ob
Jak mít krásné tělo?

Jak mít krásné tělo?

Zdraví a fitness
Krásné vypracované tělo! To je sen nejen většiny mužů, ale i žen. Ovšem já toužím hlavně po své štíhlé a souměrné postavě. Při pohledu do zrcadla však zjišťuji, že sen je od reality značně vzdálený. Co dělat? Přece se nemůžu promenádovat v plavkách, když mně z nich tu a tam něco přetéká!! V panice sáhnu po nějaké super dietě. Vždyť všude kolem mne se to hemží různými, někdy až drastickými dietami, po kterých „zaručeně“ rychle zhubnu. Ale pak ten šok! Kila znovu přibývají závratnou rychlostí. To přece není možné!! Po vystřízlivění z diet a drahých pilulek na hubnutí bez viditelných výsledků musím na sobě zapracovat jinak. Pohyb. To bude to pravé! Ovlivněna reklamami si pořídím zázračný posilovací stroj a začínám se na něm potit. Po několika dnech mě však počáteční elán opouští. Sa
Druhá půlka léta

Druhá půlka léta

Zdraví a fitness
Z pohledu člověka na osmý měsíc roku je možné usoudit leccos o naladění dotyčného. Škarohlídi tvrdí, že léto a prázdniny jsou v podstatě už za námi a mají-li už i po dovolené, nečeká je už tento rok vůbec nic dobrého, aspoň přežít ta vedra. Pozitivisté naopak radostně hlásí, že máme před sebou ještě celou půlku, a to ať už je dovolená teprve čeká, nebo si ještě léta hodlají pořádně užít po práci. Skupina negativistů neschopných prožívat radostné emoce se pak prohlašuje za realisty a bez zaujetí přísně kontroluje kalendář a meteorologické statistiky. Zcela „realisticky“ vyhledávají zejména tragické zprávy o stavu světa, které relativizují a dávají jim o něco méně apokalyptický rozměr, zatímco optimistické informace zatracují ihned jako nesmyslné touhy rozjitřených sluníčkářů.
Trápí vás unavené oči? Dopřejte jim vzpruhu!

Trápí vás unavené oči? Dopřejte jim vzpruhu!

Zdraví a fitness
Pojem únava se nevztahuje jen na klasickou ospalost. Unavené mohou být i naše oči. A věřte, že jim tento stav vůbec nesvědčí!  Oči patří mezi nejvzácnější orgány v lidském těle. Zrak pak mezi nejcennější vjemy. Zkuste na chvilku oči zavřít a pohybovat se poslepu. Nebude to ono, že? Proto jim dopřejte péči, již si zaslouží. Pozor na přímé na slunce i monitor počítače Očím nesvědčí spousta věcí. Přímý pohled do slunce stejně jako dlouhé vysedávání před monitorem počítače. Zatímco před sluncem svůj zrak chráníme slunečními brýlemi s UV faktorem, záření z počítačových monitorů už je ale většinou necháváme na pospas. A to je samozřejmě chyba. Hleděním na obrazovku namáháme oční svaly Vaším očím samozřejmě neškodí počítačový monitor jako takový. Svou daň si spíše vybírá nadměrné soust
I na pracovišti používejte zdravotní obuv. Chodidla vám poděkují

I na pracovišti používejte zdravotní obuv. Chodidla vám poděkují

Zdraví a fitness
V současné době se snaží lidé co nejvíce ušetřit, nicméně mnohdy utahují opasky tam, kde nemají. Pokud jste celou pracovní směnu na nohách, měli byste dopřát svým chodidlům maximální komfort v podobě zdravotní obuvi. V následujících řádcích vám prozradíme, proč je kvalitní obuv důležitá a na koho se v této oblasti obrátit. Zřejmě si to ani neuvědomujete, ale nohy jsou velice důležitými součástmi lidského těla, ostatně zároveň i nejvíce namáhanými, protože nesou celou vaši váhu. Jestliže v práci neustále chodíte nebo stojíte na jednom místě, vaše nohy vám poděkují, pokud na ně nazujete pohodlnou obuv. Věděli jste například to, že nekvalitní boty způsobují celou řadu problémů s pohybovým aparátem? Pokud jim tedy chcete předcházet, není nic jednoduššího než sáhnout po zdravotních botác
Subtropické Česko

Subtropické Česko

Aktualně, Zdraví a fitness
Počasí tohoto léta v našich krajích těší nejvíce milovníky horka, odpůrce bláta a kaktusy. Zahrádkáři nestíhají a někde dokonce nesmějí zalévat a příznivci chladnějšího podnebí by nejraději migrovali na sever. Zákaz rozdělávání otevřených ohňů pravděpodobně nevzbudil v dotčených obcí sebemenší odpor, ba dokonce se tento úřední výnos setkal s občanským pochopením, což je další extrémní úkaz tohoto žhavého léta. Lidé trpící ve vedrech na otoky, zejména pak v dopravních prostředcích, se pak dělí na ty, kteří už nevědí, jak by si ulevili, neb zjistili, že studené obklady pomohou jen na malou chvilku, a na ty, kteří si ulevují lékem Wobenzym. Pokud jste vy sami přírodní kouzlo enzymoterapie ještě neokusili, zkuste je nejen na otoky, ale i na hojení případného zranění nebo podporu l
Outdoorové a sportovní oblečení do slunečného počasí i nepohody

Outdoorové a sportovní oblečení do slunečného počasí i nepohody

Krása a móda, Zdraví a fitness
Textilní průmysl přichází se stále novými a unikátními materiály, které se osvědčily hlavně u outdoorového oblečení. Mají neocenitelné vlastnosti, o kterých si naši předkové mohli nechat leda tak zdát. Prodyšnost a zároveň vysoká odolnost vůči vodě u bund jsou jedny z nich. Můžeme tak v klidu zapomenout na nepříjemně promočené oblečení, jako tomu bývalo v minulosti. V současné době existuje na výběr hned několik kvalitních značek sportovních oděvů, z nichž je možné vybírat. Chcete-li se dobře obléci za příjemnou cenu do moderního outdoorového oblečení, pak si prohlédněte zboží české značky Kilpi. Outdoorové oděvy s vysokou odolností Oblečení má nejen estetickou funkci, zároveň by mělo chránit před sluncem, chladem či větrem. Určitě jste už někdy zažili, kdy jste zkřehlí zimou pochodo
Čelovka na běhání: malý velký zázrak

Čelovka na běhání: malý velký zázrak

Aktualně, Zdraví a fitness
Nová, moderní čelovka na běhání s vysokým výkonem, v lehoučkém provedení, se čtyřmi režimy osvitu, která nabízí světlo až do vzdálenosti 100 metrů, je snem každého náročného, zkušeného milovníka outdoorových aktivit. Čelovka dobíjecí je rafinovanou vychytávkou, které se ale nemusejí zříkat ani ti, kteří za tmy běhat nechodí, ale přesto tohoto nenápadného „dříče“ ocení. To potvrdí pejskaři, rybáři, domácí kutilové a motoristé. I pro ně je běžecká čelovka něčím, bez čeho už by si svůj život nedokázali představit. Běžecká čelovka má hned čtyři režimy osvitu, a to vysoký, nízký, dále nabízí červené boční světlo a funkci blikání. Výborné je, že boční LED velice dobře poslouží, když si potřebujeme posvítit jen na malou vzdálenost a nestojíme přitom o nežádoucí a nepříjemné oslnění očí.
Nemoci nejsou ranou osudu, ale výsledkem toho, jak žijete

Nemoci nejsou ranou osudu, ale výsledkem toho, jak žijete

Zdraví a fitness
Stres, zhoršující se životní prostředí, nedostatek pohybové aktivity… To vše se neblaze podepisuje na vašem zdravotním stavu, nehledě na nezdravé stravování. S tím vším souvisí vyšší výskyt civilizačních onemocnění a celkově horší zdravotní stav naší populace. Nikdy však není pozdě začít žít zdravěji a dostat se do formy. Jste to, co jste snědli za posledních 7 let Právě tak dlouho trvá, než se vaše buňky v celém těle kompletně obnoví – a pokaždé, když budete nakupovat nebo vařit, se můžete rozhodnout, jaký stavební materiál dodáte tělu příště. Samozřejmě je důležitá i psychická stránka, protože pokud jíte určitá jídla s odporem, škodí vám stejně, jako byste si dali milované chipsy. V každém případě se vám ale vyplatí sledovat, jak byly vaše oblíbené potraviny zpracovány, jaké kon