Žijeme v době, která je velmi hektická, na člověka jsou kladeny čím dál větší nároky. Neustálý spěch, shon, stres a nedostatek odpočinku se odráží na celkovém zdraví a kondici člověka. Pasivní odpočinek sám o sobě neuleví začínajícím bolestem zad, kloubů, ani unavenému tělu. Kromě zdravého životního stylu a správného stravování je velmi důležitý dostatek aktivního pohybu.
Co si ale představit pod pojmem aktivní pohyb? Jednou z možností, jak se udržet ve formě, je návštěva fitness center, posiloven, různých cvičení aerobiku, zumby, jógy a jiných sportovních aktivit pod vedením profesionálních cvičitelů. Jsme však ochotni obětovat tolik času?
Pokud zvolíme jednodušší cestu, cvičení doma, musíme počítat s větší vůlí a kolikrát i s větší motivací. Současný trh nabízí velké množství přístrojů pro domácí cvičení. Od běžeckých pásů, stepperů, posilovacích lavic, masážních a vibračních přístrojů až třeba po bederní protahovače. Pomocí nich si vytvarujeme tělo, posílíme paže, nohy, záda, břicho, masírujeme a uvolňujeme svaly, případně bojujeme proti celulitidě a odstraňování tuku. Jestliže používáme přístroje správně a pravidelně, výsledky poctivého úsilí se jistě dostaví.
Už nějakou dobu jsou na našem trhu jsou eliptické trenažéry, velmi oblíbené pro svou univerzálnost. Zatěžují většinu svalových skupin, redukují tuk a zvyšují sportovní výkonnost. Zaměřují se na kardiovaskulární cvičení, posilování a tvarování nohou, boků a zadečku. Hodí se pro domácí trénink i bez vyšších nároků.
Ať už se podle svých možností rozhodneme pro jakoukoli variantu aktivního pohybu, děláme to jen pro sebe, pro své zdraví a pro dobrou kondici. Važme si života!