Zdraví a fitness

Z pohledu člověka na osmý měsíc roku je možné usoudit leccos o naladění dotyčného. Škarohlídi tvrdí, že léto a prázdniny jsou v podstatě už za námi a mají-li už i po dovolené, nečeká je už tento rok vůbec nic dobrého, aspoň přežít ta vedra. Pozitivisté naopak radostně hlásí, že máme před sebou ještě celou půlku, a to ať už je dovolená teprve čeká, nebo si ještě léta hodlají pořádně užít po práci. Skupina negativistů neschopných prožívat radostné emoce se pak prohlašuje za realisty a bez zaujetí přísně kontroluje kalendář a meteorologické statistiky. Zcela „realisticky“ vyhledávají zejména tragické zprávy o stavu světa, které relativizují a dávají jim o něco méně apokalyptický rozměr, zatímco optimistické informace zatracují ihned jako nesmyslné touhy rozjitřených sluníčkářů.

Pojem únava se nevztahuje jen na klasickou ospalost. Unavené mohou být i naše oči. A věřte, že jim tento stav vůbec nesvědčí!  Oči patří mezi nejvzácnější orgány v lidském těle. Zrak pak mezi nejcennější vjemy. Zkuste na chvilku oči zavřít a pohybovat se poslepu. Nebude to ono, že? Proto jim dopřejte péči, již si zaslouží. Pozor na přímé na slunce i monitor počítače Očím nesvědčí spousta věcí. Přímý pohled do slunce stejně jako dlouhé vysedávání před monitorem počítače. Zatímco před sluncem svůj zrak chráníme slunečními brýlemi s UV faktorem, záření z počítačových monitorů už je ale většinou necháváme na pospas. A to je samozřejmě chyba. Hleděním na obrazovku namáháme oční svaly Vaším očím samozřejmě neškodí počítačový monitor jako takový. Svou daň si spíše vybírá nadměrné soust

V současné době se snaží lidé co nejvíce ušetřit, nicméně mnohdy utahují opasky tam, kde nemají. Pokud jste celou pracovní směnu na nohách, měli byste dopřát svým chodidlům maximální komfort v podobě zdravotní obuvi. V následujících řádcích vám prozradíme, proč je kvalitní obuv důležitá a na koho se v této oblasti obrátit. Zřejmě si to ani neuvědomujete, ale nohy jsou velice důležitými součástmi lidského těla, ostatně zároveň i nejvíce namáhanými, protože nesou celou vaši váhu. Jestliže v práci neustále chodíte nebo stojíte na jednom místě, vaše nohy vám poděkují, pokud na ně nazujete pohodlnou obuv. Věděli jste například to, že nekvalitní boty způsobují celou řadu problémů s pohybovým aparátem? Pokud jim tedy chcete předcházet, není nic jednoduššího než sáhnout po zdravotních botác

Stres, zhoršující se životní prostředí, nedostatek pohybové aktivity… To vše se neblaze podepisuje na vašem zdravotním stavu, nehledě na nezdravé stravování. S tím vším souvisí vyšší výskyt civilizačních onemocnění a celkově horší zdravotní stav naší populace. Nikdy však není pozdě začít žít zdravěji a dostat se do formy. Jste to, co jste snědli za posledních 7 let Právě tak dlouho trvá, než se vaše buňky v celém těle kompletně obnoví – a pokaždé, když budete nakupovat nebo vařit, se můžete rozhodnout, jaký stavební materiál dodáte tělu příště. Samozřejmě je důležitá i psychická stránka, protože pokud jíte určitá jídla s odporem, škodí vám stejně, jako byste si dali milované chipsy. V každém případě se vám ale vyplatí sledovat, jak byly vaše oblíbené potraviny zpracovány, jaké kon

Radost z jara, které je již za dveřmi, mnohým lidem kazí virózy, jež jsou s koncem zimy spojené snad každý rok. Nemocní s horkým čajem v ruce, zabalení do peřin a teploměrem v podpaží marně přemýšlí nad tím, proč jejich doplňky stravy nemoc včas neodehnaly. Málokoho napadne, že chyba nastala už v samotném začátku. Tím je správný výběr vitamínů. Třapatka zdobí i léčí Čerstvé ovoce a čerstvá zelenina jsou základ. O tom není pochyb. Velmi dobře jej ale doplní například echinacea. Mnohaleté výzkumy této rostlinky, známé také pod názvem třapatka nachová či rudbekie, prokázaly úžasné výsledky. Tato krásná bylina s růžovo-fialovými květy dokáže významně posílit imunitní systém. Lze ji popíjet ve formě čaje nebo ještě jednodušeji užívat v tabletách či kapslích. Obrňte se před viry Dosl