Zdraví a fitness

Trápí Vás často bolesti zad či krční páteře a rádi byste se svěřili do péče kvalitního fyzioterapeuta? Přijďte do rehabilitačního centra Rehazone a udělejte krok dopředu pro Vaše zdraví. Rehabilitační centrum Rehazone vedené paní Mgr. Helenou Krumlovou si klade za cíl pomoci všem lidem s nejrůznějšími bolestmi pohybového aparátu. Kromě toho Vám rehabilitace Praha pomohou vyřešit příčinu bolestí a navrátit se do skvělé kondice, v níž jste byli před těmito potíži. Bolestí se můžete zbavit za pomocí uvolňovacích cvičení a masáží svalů. V boji proti zkráceným svalům používají fyzioterapeuti rehabilitačního centra Rehazone protahovací techniky. Informace o nabízených rehabilitačních službách v Rehazone najdete na našich webových stránkách www.rehazone.cz. Zkrácené svaly poznáte podle čas

Ačkoliv jarní počasí se stále nemůže probudit ze svého chladného sevření, využívají lidé toto roční období ke změně své životosprávy. Jaro láká často k pobytu venku, ke sportování i jedení zdravé stravy. Vytoužené postavy můžete docílit také prostřednictvím zdravé výživy Praha. Vyzkoušet můžete také deseti denní detoxikační kůru. Tato očista organismu představuje rychlý a efektivní způsob, jak vyčistit organismus a současně ubrat pár kilo na své váze. S deseti denní detoxikační kůrou můžete začít již tento pátek večer, pokračovat přes víkend a pokračovat do konce příštího týdne. S touto očistnou kůrou můžete začít také v případě, že nemáte přes pracovní týden dostatek času z pracovních důvodů na vaření a jste odkázáni na stravování v restauracích, bistrech a kantýnách. I přes tuto p

Když se člověk cítí pod psa, je šance na možné seznámení téměř nulová! Není tedy od věci si konečně začít plnit svá novoroční předsevzetí a najít si pohybovou aktivitu, která by zlepšila nejen fyzickou, ale i psychickou kondici. Někoho baví jízda na kole, jiný si raději zaplave, jsou lidé, kteří upřednostňují přirozený pohyb a než aby do práce jezdili městskou hromadnou dopravou, raději chodí všude pěšky. Pokud patříte spíše mezi lidi, kteří rádi lenoší, všude jezdí metrem, autobusem nebo autem, a pokud si ještě ke všemu nepotrpíte na zdravější stravování, vaše špatná nálada a pocity zmaru mohou pramenit právě z toho. Jen se podívejte kolem sebe na všechny ty šťastně vypadající a spokojené lidi a zamyslete se nad tím, jak je možné, že jsou spokojeni? Umí si totiž užívat každý okamži

V současné době je trh nasycen velmi širokým množstvím různých potravinových doplňků - vitamínů a minerálů, bylinných směsí či sportovních suplementů. Je ale jejich užívání vhodné? Kdy bychom měli sáhnout pro nějaký ten preparát a jak vybrat ten správný? Pro koho jsou vhodné doplňky stravy Průměrný zdravý dospělý člověk, jehož jídelníček je vyvážený a pestrý, s dostatkem ovoce a zeleniny i masa a mléčných výrobků, mající pravidelný přiměřený pohyb, nemá důvod přijímat další doplňky stravy. Přiznejme si ale, kdo z nás má ve svém pracovním nasazení ukázkový jídelníček? Můžeme proto bez výčitek svědomí svůj organizmus krátkodobě posílit, hlavně v době chřipkových onemocnění nebo ve stresové situaci. Vhodné jsou preparáty z echinacey, rakytníku nebo multivitaminové přípravky. Jsou vša

Každý člověk má jinou potřebu odpočinku, každý odpočívá jiným způsobem. Někdo se vrhá na sport, jiný se nehne z gauče. Najdeme-li zlatou střední cestu, organismus se nám odvděčí lepším pocitem i vyšší výkonností. Jednou z možností pasivního odpočinku s velkým přínosem je relaxační masáž. Pokud jste z Ostravy, využijte masáže Ostrava u Mgr. Marie Markové, která má salón v centru. Při masáži se uvolníte Masáž přináší uvolnění jak fyzické, tak duševní. Naše psychika je pod neustálým tlakem, každodenní stres pak působí také na naše tělo. Napjatá mysl vede k zatuhnutí svalů a jednostranná zátěž například při sedavém zaměstnání může časem způsobit i vážné zdravotní problémy. Relaxační masáž nám pomůže uvolnit nejvíce zatěžované svalové skupiny a předejít tak nejrůznějším potížím. Naše t

Někdo lepek jíst nemůže a nemá jinu volbu. Přibývá ovšem i těch, kdo lepek vynechávají záměrně. Proč to dělají? Chtějí zhubnout a zároveň ulevit zdravotním problémům. Funguje bezlepková dieta? Co je vlastně lepek? Lepek jsou dvě bílkoviny, které se vyskytují v obilovinách. Přesněji řečeno, jedná se o jejich směs. Pro pekaře je velmi ceněný, protože díky tomu těsto drží a je velmi pružné. Ovšem mnoho lidí a přibývá jich, má problém s jeho trávení. Jsou to hlavně alergici a především lidé, kteří trpí nesnášenlivostí lepku neboli celiakií. V naší zemi je mnoho celiaků, kteří musí dodržovat bezlepkovou dietu kvůli svému zdraví, a pak je tady také mnoho těch, kdo celiakii mají, ale nevědí o tom. Na tuto skutečnost upozorňuje i mnoho výživových poradců. Právě kvůli skryté intoleranci le