Zdraví a fitness

Bře152017 by RedakceNo Comments

Cvičením ke zlepšení nálady

Když se člověk cítí pod psa, je šance na možné seznámení téměř nulová! Není tedy od věci si konečně začít plnit svá novoroční předsevzetí a najít si pohybovou aktivitu, která by zlepšila nejen fyzickou, ale i psychickou kondici. Někoho baví jízda na kole, jiný si raději zaplave, jsou lidé, kteří upřednostňují přirozený pohyb a než aby do práce jezdili městskou hromadnou dopravou, raději chodí všude pěšky. Pokud patříte spíše mezi lidi, kteří rádi lenoší, všude jezdí metrem, autobusem nebo autem, a pokud si ještě ke všemu nepotrpíte na zdravější stravování, vaše špatná nálada a pocity zmaru mohou pramenit právě z toho. Jen se podívejte kolem sebe na všechny ty šťastně vypadající a spokojené lidi a zamyslete se nad tím, jak je možné, že jsou spokojeni? Umí si totiž užívat každý okamži

Číst dále

Úno232017 by Redakce1 Comment

Výživové doplňky stravy – kdy a pro koho jsou vhodné

Zdraví a fitness

V současné době je trh nasycen velmi širokým množstvím různých potravinových doplňků - vitamínů a minerálů, bylinných směsí či sportovních suplementů. Je ale jejich užívání vhodné? Kdy bychom měli sáhnout pro nějaký ten preparát a jak vybrat ten správný? Pro koho jsou vhodné doplňky stravy Průměrný zdravý dospělý člověk, jehož jídelníček je vyvážený a pestrý, s dostatkem ovoce a zeleniny i masa a mléčných výrobků, mající pravidelný přiměřený pohyb, nemá důvod přijímat další doplňky stravy. Přiznejme si ale, kdo z nás má ve svém pracovním nasazení ukázkový jídelníček? Můžeme proto bez výčitek svědomí svůj organizmus krátkodobě posílit, hlavně v době chřipkových onemocnění nebo ve stresové situaci. Vhodné jsou preparáty z echinacey, rakytníku nebo multivitaminové přípravky. Jsou vša

Číst dále

Pro122016 by RedakceNo Comments

Masáže Ostrava, dopřejme si relax

Zdraví a fitness

Každý člověk má jinou potřebu odpočinku, každý odpočívá jiným způsobem. Někdo se vrhá na sport, jiný se nehne z gauče. Najdeme-li zlatou střední cestu, organismus se nám odvděčí lepším pocitem i vyšší výkonností. Jednou z možností pasivního odpočinku s velkým přínosem je relaxační masáž. Pokud jste z Ostravy, využijte masáže Ostrava u Mgr. Marie Markové, která má salón v centru. Při masáži se uvolníte Masáž přináší uvolnění jak fyzické, tak duševní. Naše psychika je pod neustálým tlakem, každodenní stres pak působí také na naše tělo. Napjatá mysl vede k zatuhnutí svalů a jednostranná zátěž například při sedavém zaměstnání může časem způsobit i vážné zdravotní problémy. Relaxační masáž nám pomůže uvolnit nejvíce zatěžované svalové skupiny a předejít tak nejrůznějším potížím. Naše t

Číst dále

Pro112016 by RedakceNo Comments

I vaše miminko může zachraňovat životy

Aktualně, Zdraví a fitness

Miminka nejsou jen kouzelná a roztomilá, ale mohou i zachraňovat životy ostatních dětí. A nemusí k tomu dělat nic jiného, než jen nosit plenky Pampers. Za každé prodané balení plenek Pampers totiž daruje společnost Procter & Gamble v rámci své kampaně jednu vakcínu na očkování proti novorozeneckému tetanu. Je to skutečně jednoduché: 1 balení plenek = 1 očkovací vakcína, a ta se zase rovná jednomu zachráněnému životu. Tímto způsobem pomáhá Pampers UNICEFu s bojem proti mateřskému a novorozeneckému tetanu (MNT) již v 19 zemích světa. Mateřský a novorozenecký tetanus (MNT) postihuje především rodičky a novorozence v nejchudších oblastech světa. Zapříčiňuje ho především špatná hygiena během porodu, jako je například používání nesterilních nástrojů při přestříhávání pupeční šňůry a p

Číst dále

Pro42016 by RedakceNo Comments

Jak se hubne s bezlepkovou dietou

Zdraví a fitness

Někdo lepek jíst nemůže a nemá jinu volbu. Přibývá ovšem i těch, kdo lepek vynechávají záměrně. Proč to dělají? Chtějí zhubnout a zároveň ulevit zdravotním problémům. Funguje bezlepková dieta? Co je vlastně lepek? Lepek jsou dvě bílkoviny, které se vyskytují v obilovinách. Přesněji řečeno, jedná se o jejich směs. Pro pekaře je velmi ceněný, protože díky tomu těsto drží a je velmi pružné. Ovšem mnoho lidí a přibývá jich, má problém s jeho trávení. Jsou to hlavně alergici a především lidé, kteří trpí nesnášenlivostí lepku neboli celiakií. V naší zemi je mnoho celiaků, kteří musí dodržovat bezlepkovou dietu kvůli svému zdraví, a pak je tady také mnoho těch, kdo celiakii mají, ale nevědí o tom. Na tuto skutečnost upozorňuje i mnoho výživových poradců. Právě kvůli skryté intoleranci le

Číst dále

Pro32016 by RedakceNo Comments

Nové plenky Pampers Active Baby-Dry

Aktualně, Zdraví a fitness

Tak suché, kam se to* však podělo? *moč Pampers představuje aktuální novinku - zdokonalené plenky Pampers Active Baby-Dry. Díky 3 absorpčním kanálkům uvnitř plenky se miminka po ránu probouzejí stejně suchá jako večer, když jste je ukládali do postýlky. Mokré plenky a nespokojené miminko? To s novými plenkami nehrozí! Každý rodič malého miminka si samozřejmě přeje, aby se jeho děťátko v noci dobře vyspalo, a aby jeho spánek byl, pokud možno, klidný a dlouhý. A v tom, aby takový skutečně byl, sehrávají velkou roli právě plenky, které mají zadeček děťátka udržet v suchu. Po ránu se mohlo stávat, že se miminko probudilo s vlhkou a nafouklou plenkou, takže start do nového dne nebyl úplně růžový. Mokrým plenkám a nespokojeným miminkům je však konec, protože s novými plenkami Pampers Act

Číst dále

Říj272016 by RedakceNo Comments

Jak přestat kouřit? Zkuste elektronickou cigaretu

Uncategorized, Zdraví a fitness

Kouříte cigarety? Pokud ano, tak jistě víte, že to leze do peněz a hlavně to škodí zdraví. V dnešní době se pohybuje cena za jednu krabičku cigaret v průměru 80 Kč. Náruživý kuřák může jednu krabičku vypotřebovat klidně i za den. Jednoduchým výpočtem zjistíme, že měsíčně jen za cigarety vyhodí kuřák 2400Kč. A to není málo. Většinu z nás co kouří určitě někdy napadlo, že by bylo dobré přestat. Těm, co měli pevnou vůli se to jistě povedlo, ale ostatní takové štěstí neměli a po pár dnech nebo týdnech začali kouřit znovu a v horším případě ještě víc než před tím, kdy se pokusili přestat. Teď je tu nová šance jak zdravě kouřit. Určitě jste slyšeli o elektronických cigaretách. Díky těmto cigaretám už nemusíte do sebe vdechovat škodlivé látky v podobě dehtu a oxidu uhelnatého a nemusíte obt

Číst dále

Říj272016 by RedakceNo Comments

Funguje Ketodiet? Jak zhubnout?

Zdraví a fitness

Máte plné zuby nadbytečných kil, necítíte se dobře a toužíte snížit svou váhu a také snížit chuť k jídlu, která Vás často postihuje a díky níž máte problém s nadváhou? Máme pro Vás tip jak zhubnout, tip který rozhodně stojí za to jej vyzkoušet a konečně docílit toho, po čem již dlouho toužíte. Například stránky ketodiet.cz se zaměřují zejména na to jak zhubnout a cítit se konečně skvěle. Naleznete zde unikátní a jedineční program určený pro redukci tělesné hmotnosti, fungující zejména na principu proteinové diety. Téma jak zhubnout řeší mnoho žen a právě zde můžete nalézt účinnou pomoc, která nebude dočasná, ale trvalá. Tento program je zaměřen na bezpečné hubnutí, které je velmi účinné a navíc, což jistě oceníte, potlačuje pocit hladu. Další výhodou je, že hubnout budete pou

Číst dále

Říj272016 by RedakceNo Comments

Spěte jako miminka, kvalitní matrace – základ dobrého spánku

Interiér, Zdraví a fitness

Cítíte se během dne ospalí, probouzíte se v průběhu noci, nemůžete najít vhodnou polohu? Možná nastal čas pro nákup nové matrace. Přečtěte si o důvodech, proč si pořídit novou matraci. Rizika spojená se starou nebo nekvalitní matrací S přibývajícími roky postupně matrace ztrácí svoje přirozené vlastnosti. Mohou v ní tak vznikat proleženiny, vlhkost, začnou se v ní množit roztoči. Spolu s tím klesá i kvalita spánku a dlouhodobě se mohou dokonce objevit zdravotní problémy. Spánkem trávíme pravidelně přibližně třetinu dne, pokud se tělo nachází v nepřirozené poloze, zdravotní obtíže jsou téměř nevyhnutelné. Zpočátku se může jednat pouze o únavu a snížený pracovní výkon. Tyto prvotní příznaky obvykle ignorujeme a otevřeme tak dveře migrénám, problémům s páteří, stresu a zažívacím potížím.

Číst dále